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임산부영양제3

임신 준비 : 임산부 영양제, 뉴트리코어 식물성 알티지(RTG) 오메가3 효능, 후기 (내돈내산) 임신 준비를 하면서 먹어야 할 영양제 중 하나인 식물성 알티지 오메가 3에 대해 포스팅해 볼게요. 식물성 알티지 오메가3의 효능, 권장량, 복용시간 및 식물성 알티지 오메가3 선택의 기준에 대해 적어 볼까 하는데요. 엽산, 비타민D, 코큐텐 그리고 네 번째 순서로 혈액 순환에 좋은 영향을 끼치는 오메가 3입니다. 제가 손 발이 엄청 찬 수족 냉증을 가지고 있거든요. 봄, 가을에도 엄청 추위를 타요. 지금 5월 인데도 집 안에서 수면 양말을 신고 있거든요. 그래도 차가운 기운이 새록새록 올라와요. 몸이 찰 수록 혈액 순환이 안되고 자궁에 피가 잘 돌지 않으면 임신될 확률이 낮아진다는 이야기가 있더라고요. 그래서 임신 준비하려고 병원 다니시는 분들 중에 의사 선생님이 아스피린을 처방해 주기도 한답니다. 혈액.. 2021. 5. 21.
임신 준비 : 임산부 영앙제 비타민D, 액상형, 닥터 썬데이D 맘스 효능, 후기 (내돈내산) #01 : 비타민 D란? 비타민D는 지방에 용해되는 지용성 비타민으로 자외선의 도움으로 만들어지는 것입니다. 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시키는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 칼슘은 뼈 건강을 위한 중요한 성분입니다. 칼슘의 흡수를 높이기 위해서는 비타민D가 필요하며 비타민D의 활성을 위해선 충분한 마그네슘 섭취가 필요합니다. #02 : 비타민 D 부족 증상 골다공증 및 골감소증 근력약화, 낙상, 섬유 근육통, 근골격게 통증 증후군 심혈관 질환, 고혈압, 인지장애, 다발성 경화증 어린이 구루병, 천식 단료, 포도당 불내성 #03 : 비타민 D 효능 01. 골다공증을 예방합니다. 혈중 칼슘 농도를 유지하고 칼슘과 인의 흡수, 뼈 내 침착에 필요하고, 골다공증 및 골감소증, 골연화증.. 2021. 5. 17.
임신 준비 : 필수 영양제 엽산 효능, 활성화 엽산, 솔가 엽산 800 (내돈내산) #01 : 엽산이란? 엽산은 비타민 B의 일종으로 태아의 신경관 결손과 상관관계가 밝혀지면서 임신을 준비하는 사람들에게 각광을 받게 되었다고 합니다. 임신을 준비하는 여성에게 매일 0.4mg 이상의 엽산을 섭취하도록 권장하고 있다고 하네요. 그래서 임신 3개월 전부터 임신 초기인 13주경까지는 반드시 엽산을 복용해야 합니다. 엽산은 수용성 비타민으로 권장량 이상의 용량을 복용해도 소변으로 배출되기 때문에 과량 복용에 대한 걱정은 할 필요가 없습니다. 엽산은 녹황색 채소에 많이 함유되어 있는데 각종채소, 과일, 콩, 곡물 등에 함유되어 있습니다. 하지만 식품으로 섭취하기에는 한계가 있습니다. 채소는 저장 후 3일이 경과하면 엽산의 70%가 열에 약해 손실되고 조리 시 80% 이상의 엽산이 파괴된다고 하네요.. 2021. 5. 16.